Archiwum kategorii: Zdrowie i sport

Sprawdź skuteczne roślinne środki na ból pleców

Ból pleców dotyczy głównie osób prowadzących siedzący tryb życia. Wiele godzin przed komputerem, przy kasie sklepowej lub za kierownica samochodu sprzyja powstawaniu zwyrodnień kręgosłupa. Konsekwencja jest ból krzyża, szyi, nadwyrężenie barku i stawów. Przy tego typu dolegliwościach warto stosować krem laurowy. Działa skutecznie na wszelkie bóle kostne i stawowe. Stosowany zewnętrznie przynosi szybką ulgę także… Czytaj dalej »

5 rzeczy, o których musisz pamiętać, chcąc zadbać o swoją odporność

Temat wzmocnienia odporności na infekcje wraca niczym bumerang każdego roku. Gdy tylko okres letni dobiega końca, zostajemy zasypani reklamami cudownych specyfików, które mają przygotować nasz organizm na szturm infekcji, wirusów oraz bakterii. Aby zadbać o zdrowie oraz dobre samopoczucie, wcale nie musimy sięgać po garść tabletek. Przedstawione poniżej sposoby sprawią, że przez cały rok będziemy… Czytaj dalej »

Deska snowboardowa czy narty? Który sport wybrać na tegoroczną zimę?

Narty kontra deska to jedna z kwestii, która nie schodzi z ust miłośników białego szaleństwa. Narciarstwo oraz snowboard to najpopularniejsze spośród zimowych dyscyplin, czego dowodzą rzesze oddanych fanów na całym świecie. Która z nich będzie dla nas idealna? Poniższe zestawienie pomoże zdecydować, czy lepiej będzie się nam jeździć na desce, czy też na nartach. Bokiem… Czytaj dalej »

Wycieczki w góry – dlaczego warto zabierać dzieci na wycieczki krajoznawcze?

Czy słyszeliście kiedyś stwierdzenie, że dzieci i góry to złe połączenie? Albo pogląd, zgodnie z którym maluchy należy zabierać nad morze? Jednak co zrobić, gdy dorośli uwielbiają piesze wędrówki po górach – czy trzeba z nich zrezygnować, aż pociecha osiągnie wiek nastoletni? Wcale nie! Dziś opowiadamy, dlaczego górskie wycieczki są odpowiednie dla wszystkich dzieci, bez… Czytaj dalej »

Metody naturalne w walce z zapaleniem zatok

Zapalenie zatok objawia się między innymi bólem głowy, odczuciem ciężkości w okolicy czoła, policzkach lub nosa wywołanych zatkaniem zatok. Czasami mogą występować zawroty głowy. Infekcja jest spowodowana przez wirusy albo bakterie, które są uwięzione w zatokach. Aby uniknąć zapalenia zatok, niezbędne jest pobudzenie systemu odpornościowego. Tak jak w przypadku każdej innej choroby, każdy rodzaj zapalenia… Czytaj dalej »

Jak wybrać catering dietetyczny?

Ważnymi elementami żywności są białka, tłuszcze i węglowodany. Ażeby uzyskać prawidłową masę mięśniową należy wiedzieć ile białka powinno znajdować się w menu, jakie artykuły spożywcze mają wiele białka. Żywność może mieć białko zwierzęce a także roślinne. Ilość spożycia białka zależy między innymi od wieku, płci, aktywności fizycznej, tempa metabolizmu. Przeciętne, dzienne spożycie białka to około… Czytaj dalej »